Makanan yang Mengandung Sumber Kalsium Tinggi

Makanan Sumber Kalsium Tinggi Selain Susu

1. Ikan salmon

Ikan salmon mampu memberikan 50 % kebutuhan kalsium setiap 25 gramnya. Konsumsi salmon secara rutin juga cukup baik untuk menambah darah karena ia mengandung zat besi. Oleh sebab itu, jangan lewatkan ikan salmon.

2. Kepiting

Kepiting juga termasuk makanan yang mengandung kalsium tinggi. Kepiting mampu memberikan asupan kalsium cukup besar, apalagi untuk anak-anak yang masih dalam taraf pertumbuhan tulang.

Sumber:

http://www.cantikitu.com/2016/01/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi.html