Buah
mengandung vitamin E tinggi ada banyak sekali. Buah-buahan tersebut bisa Anda
konsumsi secara rutin sebagai program diet sehat, tetapi tidak semua buah
mengandung vitamin E tinggi. Berikut beberapa sumber vitamin E tinggi yang bisa
Anda konsumsi secara rutin.
1. Buah
alpukat
Buah alpukat
mengandung serat sangat tinggi yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan.
selain itu, ternyata buah ini juga memiliki kandungan vitamin E cukup tinggi.
Manfaat vitamin tersebut sangat baik untuk kulit dan penyerapan nutrisi dalam
usus besar.
2. Tomat
Sumber vitamin E selanjutnya adalah tomat. Meskipun banyak yang menganggap sebagai
sayur, tetapi ini sebenarnya termasuk buah. Konsumsi buah tomat secara rutin
sangat bermanfaat untuk menjaga dan meremajakan sel-sel kulit baru.
Sumber:
No comments:
Post a Comment